» ACTIVITATS » CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

REPETEIX, PERSEVERA I MILLORA

CROSS TRAINING

El cross training és un mètode d’entrenament i preparació física que combina diversos elements: força física, resistència, gimnàstica, flexibilitat, destresa... Els participants fan moviments olímpics d’halterofília i els combinen amb exercicis amb pes corporal com dips, dominacions o planxes, i amb exercicis de càrdio com rem, cursa, burpees...

Cage de Cross training vue de profil

PER A QUI?

Per a tots aquells que vulguin millorar el rendiment físic i mental per poder superar els seus propis límits.

Cage de Cross training vue de profil

PER QUÈ?

- Millorar la resistència, la velocitat, la força i la potència.

- Millorar la coordinació i l’equilibri i així fer moviments més precisos en les sessions d’entrenament.

- Aconseguir una mobilitat articular millor.

- Estilitzar i tonificar el cos.

- Sentir un benestar general.

Espace de Cross training

DESCOBREIX LES NOSTRES ACTIVITATS

TRIA LA TEVA DISCIPLINA

Cours Collectifs
Cours Collectifs
Musculation
Musculation
Cardio-Training
Cardio-Training
Activités
Activités