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CROSS TRAINING

REPITE, PERSERVERA Y MEJORA

CROSS TRAINING

El cross training es un método de entrenamiento y preparación física que combina varios elementos: fuerza física, resistencia, gimnasia, flexibilidad, destreza... Los participantes realizan movimientos olímpicos de halterofilia y los combinan con ejercicios con peso corporal como dips, dominadas o planchas y con ejercicios de cardio como remo, carrera, hacer burpees...

Cage de Cross training vue de profil

¿PARA QUIÉN?

Para todos aquellos que quieran mejorar su rendimiento físico y mental para poder superar sus propios límites.

Cage de Cross training vue de profil

¿PARA QUÉ?

- Mejorar la resistencia, la velocidad, la fuerza y la potencia.

- Mejorar la coordinación y el equilibrio y así realizar movimientos más precisos en las sesiones de entrenamiento.

- Lograr una mejor movilidad articular.

- Estilizar y tonificar el cuerpo.

- Sentir un bienestar general.

Espace de Cross training

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